Ein wortloser Kontaktabbruch, aus dem Nichts und völlig unerwartet. Wie ein Geist, verschwinden beim Ghosting lieb gewonnene Menschen aus dem Leben. Was Ghosting genau ist und was du tun kannst, wenn du geghostet wurdest – das findest du in diesem Artikel.

Ghosting

Wir alle haben Phasen in unserem Leben, in denen wir uns nicht gut fühlen. Es kann sehr schwierig sein, herauszufinden, ob eine Psychotherapie an diesem Punkt das Richtige ist. Dieser Artikel gibt 5 Hinweise für die Beantwortung dieser Frage.

Was ist normal und ab wann brauche ich Hilfe?

Новость поразила многих как пощечина: Россия сейчас ведёт войну в Украине. Только недавно на уроках истории мы читали и учили о двух мировых войнах, и вдруг война снова пришла на европейскую землю.

Война в Украине – Что ты можешь сделать, чтобы защитить себя и свое психическое здоровье: объяснил Krisenchat.

Die Konflikte zwischen deinen Eltern und dir häufigen sich in letzter Zeit? Du hast das Gefühl, dass ihr früher nie so häufig gestritten habt? Hier gibt es Tipps, was du tun kannst, wenn du dich häufig mit deinen Eltern oder Sorgeberechtigten streitest

Ständig Streit mit den Eltern: Wie du mit der Situation umgehen kannst

Wo beginnt Mobbing eigentlich und wie kannst du darauf reagieren? Hier findest du die wichtigsten Antworten auf diese Fragen.

Was gehört alles zu Mobbing?

Madeline Juno zeigt dir heute ihre Lieblings-Atemübung, die sie gerne bei Herzrasen nutzt! Wie hat dir die Übung gefallen? Hast du dich ein wenig entspannten können? Schreib es uns in die Kommentare! ✍️

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📖 VIDEOKAPITEL: 
00:00 - Was kommt auf dich zu? 
00:23 - Wie funktioniert die Übung? 
01:00 Angeleitete Übung 
01:46 - Letzte Worte  

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Maddie Juno's ATEMÜBUNG gegen HERZRASEN 😮‍💨 | krisenchat übt

Maddies Musik berührt sehr viele Menschen an Stellen, über die sonst viel zu wenig gesprochen wird. Seit über 10 Jahren nimmt sie uns mit zu Gedanken, die weh tun und bricht das Schweigen über Zeiten, in denen es einem psychisch nicht gut geht. 
Was sind deine Gedanken zu Themen? Schreib es uns in die Kommentare! ✍️

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📖 VIDEOKAPITEL: 
00:00 - Intro 
01:33 - Wie geht's dir Maddie? 
02:12 - Wann hast du angefangen, deine Gedanken und Gefühle in Songs zu stecken? 
04:13 - Erinnerst du dich noch an den Moment oder die Zeit, in der du gemerkt hast, dass es dir psychisch nicht gut geht? 
05:54 - Hätte man etwas von außen erkennen können? 
08:25 - Instagram-Frage: Wie schafft man es, der Familie davon zu erzählen, dass es einem psychisch nicht gut geht? 
14:00 - Wie gehts dir damit, dass deine Musik für so viele fremde Menschen so wichtig ist? 
16:57 - Wann hattest in deinem Leben Suizidgedanken? 
19:00 - Was hat dir denn in den letzten Jahren geholfen, gegen deine Suizidgedanken vorzugehen? 
21:16 - Fühlst du dich erwachsen? Und wenn ja, gab es dafür einen Schlüsselmoment? 
23:25 - Wie nah sind deine Texte an deinem wahren Leben ran?
25:53 - Was würdest du der 15-jährigen Maddie sagen? 
27:35 - Zusammenfassende Gedanken 


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MADELINE JUNO über Essstörung, Suizidgedanken und Erwachsenwerden | krisenchat fragt

Die Wunderfrage kann dir helfen, klarer in Situationen zu sehen, in denen du dir unsicher bist, was du eigentlich willst. Probier sie gerne mal aus und schreib deine Erfahrung in die Kommentare! ✍️

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📖 VIDEOKAPITEL: 
00:00 - Intro 
00:29 - Kapitel 01: Woher kommt die Wunderfrage? 
02:09 - Kapitel 02: Wie lautet die Wunderfrage? 
03:47 - Abschließende Gedanken 


💡 QUELLEN: 
- https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/kurztherapie-loesungsorientierte/8419
- https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/41851-uebungsplatz-wunderfrage.html
- https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-tools/wunderfrage.html
- Kirsten von Sydow, Ulrike Borst (Hg.): Systemische Therapie in der Praxis. Beltz, Weinheim 2018.


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Vom PROBLEM zur LÖSUNG mit der WUNDERFRAGE 🤯✨ | krisenchat übt

Diese schnell gemachte Atemübung hilft dir runterzukommen und ein wenig mehr innere Ruhe zu finden! Du brauchst nicht mehr machen als Amira zuzuhören und zu atmen! 
Hast du noch weitere Übungen, die dir helfen zu entspannen? Schreib es uns in die Kommentare! ✍️ 

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00:00 - Intro
00:18 - Geführte Übung 
04:38 - Zu sich kommen 
04:57 - Schlussgedanken 

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